エナジーバンパイア撃退法.HSPの特徴を持つ私の対処法

一見人当たりがいい感じのに、会った後なんだか嫌な気持ちになる相手。話した後に気分が落ち込む相手。その相手に振り回されているように感じる。そんな人はいませんか。

人からエネルギーを奪って自分が元気になる。そんな人の事を「エナジーバンパイア」と呼びます。
他人のエネルギーを吸血鬼の様に吸い取る…まさにその通りですね。

自分の頭の中が完全にエナジーバンパイアに支配されて、苦しむ….。
はい、はい、はい。よくあります。
よくあるので、あ、また、このパターンだな。と、最近では思います。
エナジーバンパイアに洗脳されかかっている感じ。

ある特定の人と会うと、毎回ぐったり疲れてしまう……。そんな経験をしたことがありますか？もしかしたら、の相手はエナジーバンパイアかもしれません。出典：敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本

ありますね。もろありますね。
むしろ、会う前から、「あの日人と会うの、顔合わせるの、嫌だなあ….」会ったら会ったで「ああ、あんなこと、こんなこと、嫌だった。また次回合うのが、いやだなあ….」とエンドレスで続くのです。

家の近所に住む地域関係の人や、子供関係（子供の親同士など）のつながり、などでも、そういうやっかいな人はいますし、
職場や学校の場合は「毎日顔を合わす」場所であり、距離を取りたくてもなかなか難しいと感じるかもしれません。

難しいと感じるかもしれませんが、「毎日顔を合わす」関係であっても、距離をとることは可能です。

私もまあまあ上手くかわせる様になるまで、本当に修行僧の様でした　笑。今でも頭の中でグルグル嫌いな人との嫌だった事がまわって、あー嫌だなあ。と思うことはあります。でも、自分なり対処法を編み出して、何とか以前よりは、楽になりました。

エナジーバンパイア撃退法。とにかく、目を合わせない。なんなら背中を向ける。

HSPの特徴のひとつに「人の影響を受けやすい」というのがあります。

人の顔色をうかがう…なんて言葉がありますが、HSPの人は顔色をうかがって、瞬時に相手がこちらになにを要求しているか察知する能力が高いです。

なので、エナジーバンパイアの人と目を合わせて話をすると、自分に不利益な会話の内容でも、否定することなく聞き役をしてしまうところがあります。

そうなるとエナジーバンパイアの思うつぼなんですね。

エナジーバンパイアの人って、目からも人のエネルギーを吸い取っているような気がします。

エナジーバンパイアに理不尽な要求、頼まれ事、また、理不尽な声がけ、攻撃的、威圧的、挑発的な態度、をされても、ノーと言えない、愛想笑いでごまかすのが精いっぱい…

もし、そうなってしまったら、エナジーバンパイアの顔を見ないでください。
何なら背中を向けてください。
なにかの集まりや、会議の時は、顔を合わせない様に平行線上に立つ（座る）のもいいですね。

どうしても、仕事なんかで、話をしなきゃいけない時、ありますよね。そんな時はエナジーバンパイアの目を見ないでください。
視線をはずし気味（気味っていうかはずして！）で話してください。

斜め下を見ながら話す、または、体はエナジーバンパイアの方を向いていても、視線は5メートル、10メートル先を見るとか。

エナジーバンパイアの人に失礼？

いいえ。自分を守るために必要な事です。

それに、エナジーバンパイアの人の方が、普段あなたに失礼な態度ばかり取っていませんか？今、ハッ！、して気付いた方、気付けてよかったです。今まで、よく今まで我慢したと思います。

エナジーバンパイアは反動で、今まで以上に関わってこようとするかもしれない。でも負けないで。

そんな態度をあなたがとっていると、エナジーバンパイアは今まで以上にあなたに関わってこようとする可能性が高いです。

必要以上に話しかけてきたり、
「最近元気ないんじゃない?」
なんていつもよりもまして親しげに(というかなれなれしく)話しかけてきます。
(エナジーバンパイアのあなたと顔を合わせたり、話をしなくなってから、ものすごく元気になったんだけど。と心の中では思っているのですが。)

そんな時は感情を込めず、短く返事をしておけばいいです。

とにかくなるべく反応しないことが1番です。

本当にひどいエナジーバンパイアの人には、私は聞こえないふりをしたことがあります。

それもで自分を守るためであれば正しい行動だと思っています。

HSPの人は普段からいろいろ他人に対して反応がよすぎるのですから、このくらいやって丁度いいのです。

エナジーバンパイアの攻撃から逃げるには、境界線を保つこと、いつも平常心でいること、相手を意識しないことです。出典：敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本

エナジーバンパイアは怖くない。エナジーバンパイアから逃れられた先に待っていること

エナジーバンパイアに餌食にされていた時の私は、

• エナジーバンパイアは会話の中で否定的な事を常に言ってくるので、自分に対して自己肯定感がさがった。
• エナジーバンパイアが事あるごとに行動を指図してくる。行動をコントロールされる。
• エナジーバンパイアに会話を合わせてばかりいる。

そのような状態から、エナジーバンパイアから逃れることができると、

• • 顔を合わせない、目も合わせないでいれば、必要最低限の会話（仕事なら最低限の業務連絡など）しかしないので、否定的な事を言われる隙を与えない。自分を馬鹿にするような発言をされることもなくなるので、徐々に元気、自信を取り戻し、本来の自分らしさが取り戻せる。
  • そばに行かない様にしているから、行動をコントロールされるようなことも言われない。自分の考えで行動することができるので、生き生きとしてくる。
  • 無駄で嫌な会話をしないので、自分のやることに集中できるようになる。リラックスできる様になる。

  などなど、人生が良い方向に進み始めます。本来の自分を取り戻す事ができます。

  エナジーバンパイアの本当の正体とは？

  エナジーバンパイアの正体は、

  • 自分が注目されていないと嫌な人。他の人が注目されていると気に入らない。⇒愛情不足な人。
  • 人と会話をすると自分より下なら馬鹿にするか、上なら嫉妬するかのどちらかで、自分より上か下かのものさしでしか会話ができない。⇒自分の生活に不満だらけの人。
  • 見栄っ張り。自慢話が多い。⇒本当は自分にとっても自信がない人。

  と、本人は無意識ですが、このような特徴があります。
  かなり黒い人ですよね。
  こんなに黒いと哀れだなと思いますが、本人が自分の悪い部分に気づいて直さないと、変わらないのです。でも変わるのはショック療法でもしない限りかなり難しいです。

  なので、このような人の餌にならない様に、うまくかわすのが一番です。

  境界線の薄いHSP気質は狙われやすいので、大変だと思いますが、ちょっとやりすぎかな、ぐらいが丁度いいです。

  エナジーバンパイアは負の連鎖になりやすい？

  エナジーバンパイアに攻撃されると、ネガティブな気持ちになります。
  傷ついた気持ちや、頭にきたこと、怒り…
  自分が辛い思いをしていると、誰かに打ち明けたくなる、そんなことはありませんか？

  このような「愚痴をこぼす」行為も、度を越してしまうと、あなた自身がエナジーバンパイアになってしまう可能性があります。

  愚痴ばかり言っている人と長くしゃべるとドッと疲れる事がありますよね。

  エナジーバンパイアに狙われて、うまく撃退できないでいると、今度は自分がエナジーバンパイアになってしまう…そんなことにならない様にしっかりエナジーバンパイアを撃退しましょう。