カフェインレスコーヒー夜飲むと眠れない？眠れる？

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仕事から帰ってきて、夕飯を食べると、満腹と疲れでドッと睡魔が襲ってくるのですが、子供の宿題を見たり、色々家事もあるので、うとうとするわけにもいかず、最近夕飯の後に、インスタントコーヒーを飲んでいました。

すると、カフェインのおかげで目は覚めるんですが、困ったことに寝つきが悪くなる。。体は疲れ切っているのに、寝付けないので、次の日寝不足で辛い。なんて感じが最近2日ほど続きまして、ホントに体が辛かったんです。寝不足なのにさらに寝不足の上書きみたいな感じで。

3日目に、もうほんとに辛くて、でも、コーヒーは絶対飲みたくなるでしょ、雰囲気だけでも、目が覚めた感じで錯覚を起こすためには、どうしたらいいか。。と昼間仕事中に考えた結果（おい）、そうだ、カフェインレスコーヒー、あれしかないな。と思い帰りのスーパーで買って帰りました。

カフェインレスコーヒーを寝る前に飲んでも、夜ぐっすり眠れるかどうか?

答えは、「ぐっすり眠れます。」（私の場合）

私が購入したのは「ネスカフェゴールドブレンドカフェインレス」です。大抵のスーパーにも売っているし、ベビー服・子供服の「西松屋」でも売っているのを見かけたことがあります。

買ってから気づいたんですが「97％カフェインカット」って書いてあります。という事は3％はカフェインが残っている、という事になりますね。でも、私はよく眠れたなあ。。

「コーヒー豆を水に浸けて、カフェインを取り除きました。」
とあります。

カフェインレスコーヒーの味は？美味しい？物足りない？

カフェインレスコーヒーを飲む前は、少し物足りない感じは、しょうがない、というか、許容範囲だな、と思いました。だってカフェイン入ってないんですから＾＾；
まず、私はブラックで（薄目のアメリカンで）飲んでみました。
…そうね、いいんじゃないかな。
でも、私普段は濃いめのコーヒーにお砂糖と牛乳を入れて濃いめのカフェオレにして飲むのが大好きなんですね。
なので、いつも通りの飲み方で、味に違いはないか試してみました。
こちらが、濃いめに入れたコーヒー。

こちらがお砂糖と牛乳を混ぜた状態。

見た目に変わりはございませんね。いつも通りのカフェオレです。
飲んだ感じは…
うん、いつも通り。
カフェイン3％でも味に変わりはありません！美味しいです！
見た目も、カフェイン入っているコーヒーとカフェインレスコーヒーを並べて置かれて、どっちがどっち？ってされたら私は答えられる自信がありません。

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g

posted with カエレバ

ネスレ日本 2013-09-01

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まとめ

カフェインレスコーヒーは味も見た目も普段のインスタントコーヒーと変わりませんでした。
コーヒーの雰囲気が味わえるので、気分的に私の脳は完全に騙されて、リラックス効果は十分ありました。
お布団に入ってから目がギンギンで眠れない！っていう事もなく、スゥっと寝れました！
ですのので、カフェインレスコーヒーはかなりオススメです。
私は、もう、夕方からはカフェインレスコーヒー飲んでます。